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もっと身長を伸ばす方法について

身長を伸ばす方法って何だと思いますか、と聞くと大体の人が牛乳を飲むと答える人が多いですね。間違ってはいないと思います。骨を強く健康にするためにはカルシウムがすごく大切です。ただ、牛乳を飲むだけではだめなんです。まずよく眠ることが大切ですぐっすりと熟睡している間にカルシウムはぐんぐんと体内へ吸収されていくので成長期のうちは早く寝ましょう。そしてもうひとつカルシウムの働きを活発にさせるには太陽の光が不可欠なのです。昼間は太陽の下でたくさん体を動かしましょう。この身長を伸ばす方法、簡単なのでやってみてくださ